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通过推油穴位的方法可以预防便秘
时间: 2019-10-29 16:30 编辑:同城
秋季便秘怎么办?秋季这样的时节是很容易着凉的,因而容易出现胃痛或是腹胀便秘之类的毛病,便秘主要是身体代谢物久滞体内,中医认为,选用推油治疗便秘是最健康有效的方法,
  秋季便秘怎么办?秋季这样的时节是很容易着凉的,因而容易出现胃痛或是腹胀便秘之类的毛病,便秘主要是身体代谢物久滞体内,中医认为,选用推油治疗便秘是最健康有效的方法,但是推油治疗便秘还是要讲究方法。今天小编就教大家中医推油治疗便秘的推油手法,及推油哪些穴位可以缓解便秘。

推油穴位

  预防便秘的推油手法:

  1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。

  2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次,再从背部向耻骨方向搓擦10次。

  3、双手重叠,以脐部为中心,顺时针方向旋转推油100次。

  4、双手放在脐部上方,作小圆形旋转推油10至20次。

  5、双手握拳,放在背部“大肠俞穴”第4腰椎棘突下,旁开5厘米、上叩击20至30次。

  推油预防便秘,效果良好,但是大家必须每天坚持推油1到3次,达到增强肠胃的消化功能,从而可以有效地预防便秘。
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